頭の痛み
原因
頭痛は、頭部のすべての部位にある筋肉や血管、脳膜などの痛みを感じる組織が、なんらかの原因によって刺激をう受けることによっておこります。
慢性のものの原因のほとんどは、血管性頭痛と緊張性頭痛の2つです。そのほか高血圧症や低血圧症、睡眠不足、月経障害、貧血などの病気でもおこることがあります。
治療法
筋肉をほぐす、リラックスできる方法を実践、安定剤、鎮痛剤の服用、後頭部や目を温める。
予防と対策
- 暗い静かな部屋で横になります。
- 仕事で寝るのが無理な場合は、椅子にかけて安静にするだけでも楽になります。
- 冷却:拡張した血管の部分(痛むところ)を冷やすと頭痛は楽になります。
- コーヒー・緑茶などに含まれるカフェインも片頭痛に効きます。
